POIDS

REPROGRAMMATION MENTALE & RÉSONANCE INTÉRIEURE (Méthode inspirée de Joseph Murphy)

Par Sébastien ROUSSEAU
Magnétiseur – Guérisseur – Coach – Numérologue
www.coach-et-guerisseur.com

Principe fondamental

L’être humain fonctionne à travers deux niveaux de conscience :

• l’esprit conscient (volonté, analyse)

• l’esprit subconscient (émotions, automatismes, mémoire du corps)

Le subconscient ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience fortement ressentie intérieurement.
Il répond à la répétition, à l’émotion et à l’intention calme.

Le corps, l’énergie et la vie extérieure s’alignent progressivement sur ce que l’esprit profond accepte comme vrai.

Objectif de cette pratique

• Apaiser le mental

• Installer une vibration intérieure plus juste

• Favoriser l’équilibre du corps, de l’émotionnel et de l’énergétique

• Accompagner le processus naturel d’auto-régulation et de guérison

Cette pratique complète un accompagnement énergétique ou thérapeutique, elle ne remplace pas un suivi médical.

⏰ Moments idéaux de pratique

• Le soir avant de dormir

• Le matin au réveil

Ces moments sont privilégiés car l’esprit conscient se relâche et laisse place à une meilleure intégration.

Attitude intérieure recommandée

• Ne rien forcer

• Ne pas lutter contre ce qui est

• Accueillir avec douceur

• Faire confiance au processus

La transformation intérieure se fait dans le calme, pas dans l’effort.

EXERCICE SIMPLE DE REPROGRAMMATION MENTALE – POIDS / AMINCISSEMENT

Durée

5 à 10 minutes – 1 fois par jour (idéalement le soir)

1. Installation & détente

Installez-vous confortablement, assis ou allongé.
Fermez les yeux.

Respirez lentement et profondément.
À chaque expiration, relâchez :

- le ventre - la poitrine - les épaules

Répétez intérieurement :

« Je me détends complètement. »

2. Phrase de reprogrammation

Choisissez UNE seule phrase et répétez-la lentement :

• « Mon corps retrouve naturellement son poids d’équilibre. »

• « Je respecte mon corps et il s’autorégule. »

• « Je me sens en sécurité dans mon corps. »

Répétez avec douceur, sans forcer, comme une berceuse intérieure.

3. Visualisation

Imaginez votre corps :

• - plus léger - plus détendu - plus fluide

Ne cherchez pas un chiffre ni une image parfaite.
Ressentez simplement le confort dans le corps.

4. Ressenti & intégration

Posez-vous intérieurement la question :

« Si mon corps était à son poids juste, comment je me sentirais ? »

Accueillez la sensation :

• - soulagement - bien-être - apaisement

• Même très légère, elle est suffisante.

5. Lâcher-prise

Terminez l’exercice sans attente.
Ne surveillez pas le résultat.
Le corps ajuste ce qu’il peut lorsqu’il se sent en sécurité.

Message important

Le corps ne lutte pas contre le poids.
Il s’allège quand le stress, la pression et la culpabilité diminuent.

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