7. Manque de confiance en soi
et si ce n’était pas toi le problème ?
Tu as peut-être l’impression de ne jamais en faire assez.
De douter de tes choix.
De te comparer.
De t’excuser trop souvent.
Peut-être même que, extérieurement, tout semble « normal ».
Mais à l’intérieur, une petite voix répète :
« Je ne suis pas à la hauteur »
« Je devrais être différent(e) »
Si tu te reconnais, sache ceci :
👉 le manque de confiance en soi n’est pas une faiblesse personnelle.
La confiance en soi ne disparaît pas sans raison
Personne ne naît sans confiance.
La confiance se construit… et parfois, elle s’abîme.
Elle s’abîme quand :
on a été trop critiqué(e)
on n’a pas été suffisamment soutenu(e)
on a dû s’adapter pour être accepté(e)
on a appris à douter de ses ressentis
À force, on finit par croire que le problème vient de soi.
Mais bien souvent, la confiance a simplement été fragilisée.
Pourquoi « se motiver » ne suffit pas
On dit souvent :
« Il suffit de croire en toi »
Mais la confiance ne se décrète pas.
Elle ne revient pas par la volonté seule.
Essayer de se forcer à avoir confiance peut même aggraver le malaise :
plus de pression
plus de culpabilité
plus de comparaison
👉 La confiance se reconstruit dans un climat de sécurité intérieure, pas dans l’exigence.
Quand le manque de confiance touche tout
Le manque de confiance en soi peut se manifester par :
la peur de déranger
la difficulté à dire non
l’auto-sabotage
la peur du regard des autres
l’impression de ne jamais être « assez »
Ce n’est pas un défaut de caractère.
C’est souvent un mécanisme de protection ancien.
La confiance revient quand on se sent accueilli(e)
La confiance ne revient pas quand on se juge.
Elle revient quand on se sent accueilli(e).
Quand :
tu peux être toi sans te corriger
tes émotions sont reconnues
tes limites sont respectées
ton rythme est honoré
Alors quelque chose se détend.
Et la confiance peut doucement reprendre sa place.
Reconstruire la confiance à l’intérieur
Reconstruire la confiance en soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est revenir à soi.
C’est :
réapprendre à s’écouter
se reconnecter à ses ressentis
se libérer des jugements intériorisés
retrouver une base intérieure stable
Ce chemin se fait rarement seul.
Et ce n’est pas un échec de se faire accompagner.
Un accompagnement pour retrouver sa valeur intérieure
Lors d’un accompagnement, je t’offre un espace :
sécurisant
respectueux
sans jugement
profondément humain
Un espace où tu peux :
te déposer
te réajuster
te reconnecter à ta valeur
reconstruire la confiance, pas à pas
👉 Tu n’as rien à prouver.
👉 Tu as déjà de la valeur.
Et si tu faisais ce pas pour toi ?
Si ce manque de confiance te freine depuis trop longtemps,
👉 je t’invite à prendre rendez-vous pour en parler ensemble, avec douceur et respect.
💬 La confiance en soi ne se force pas. Elle se retrouve.
